中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的(de)评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背(bèi)弓(gōng)动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌(zhǎng)力(lì)量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分(fēn)）取(qǔ)必考(kǎo)科目和(hé)选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到不丢(diū)分。

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