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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳(shàn流量是gb大还是mb流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点大，gb和mb谁大一点)食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他食物(wù)的(de)摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一(yī)的(de)饮食(shí)并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色(sè)彩不同(tóng)，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同(tóng)一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响来区(qū)分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本(běn)类(lèi)似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过咱们(men)在(zài)用(yòng)手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它(tā)老练(liàn)时(shí)的(de)姿(zī)态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形(xíng)完好的(de)南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机(jī)产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或(huò)突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的(de)南(nán)瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结构十分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的(de)那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老练度(dù)高(gāo)的体现之一(yī)。

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