酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充(chōng)一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我(wǒ)们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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