烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生(shēng)苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含(hán)的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句好一盆(pén)凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄片放入携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句水中浸(jìn)泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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