烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了(le)？苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养物质之后(hòu)能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果(guǒ)不仅能(néng)益(yì)气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色(sè))将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗上下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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