中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标准略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各(gè)学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的(de)方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但(dàn)没(méi)有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育成(chéng)绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分(fēn)，平(píng)均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真(zhēn)的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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