一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右的(de)。

　　关于(yú)一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)以及一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的生活小知识(shí)：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料(liào)理的时(shí)候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市shì)从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是(shì)在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容(róng)易被人(rén)体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里(lǐ岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还(hái)是(shì)低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。