酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思le='color: #ff0000; line-height: 24px;'>青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量(liàng)的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含(hán)维(wéi)生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促(cù)进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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