说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不(bù)得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视(shì)，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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