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减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一(yī)种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期间适量进食(shí)饺子，能够补充机体所需(xū)要(yào)的营(yíng)养(yǎng)物质和能(néng)量，有助于维持(chí)机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的(de)热量(liàng)，而且(qiě)肉馅饺子的热(rè)量也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性进(jìn)食太多饺(jiǎo)子，同(tóng)时没(méi)有控制(zhì)其他食(shí)物的(de)摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进行运动，有可能(néng)会对(duì)减肥(féi)效果(guǒ)产生影(yǐ二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效ng)响，所以在减肥(féi)期间不能过(guò)量食用饺子(zi)。

减肥(féi)中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为(wèi)不可以，饺(jiǎo)子(zi)里面有肉(ròu)，有菜，还(hái)有油(yóu)脂，虽(suī)然说(shuō)这些食(shí)物在减肥期间是可以吃的，但(dàn)二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效是(shì)你吃两份(fèn)那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这个是不利(lì)于减肥的。

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