说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临(lín)床症(zhèng)状为(wèi)主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

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5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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