烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身(shēn)体在(zài)摄入这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好(hǎo)的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的(de)。

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