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srds是什么意思，srds是什么意思啊孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇(fù)一天吃几个山竹(zhú)，孕妇(fù)一天(tiān)吃(chī)几个山竹比较好孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

　　避(bì)免摄入过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇(fù)可以适当的食用山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹(zhú)的(de)营养价(jià)值丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素(sù)，可(kě)以给孕妇补充所(suǒ)需要的营养(yǎng)。

　　同时山竹(zhú)的(de)味道(dào)甜中(zhōng)带酸(suān)，可(kě)以改善孕妇食欲不振(zhèn)的(de)症状。

　　但是(shì)山竹(zhú)属于比较(jiào)甜的水果，其中的含(hán)糖(táng)量较(jiào)高(gāo)，孕妇避免一次摄入过多，防止引(yǐn)起血糖升(shēng)高，增加(jiā)妊娠(shēn)期糖尿病(bìng)的发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿(niào)病，不建议食用山竹，食用后引起血糖(táng)急剧升高，会对(duì)胎儿产生(shēng)不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃(chī)吗

　　孕(yùn)妇是(shì)可以吃山竹(zhú)的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋白质，维(wéi)生(shēng)素和矿(kuàng)物质(zhì)，具有丰富(fù)的营养(yǎng)。

　　孕(yùn)期适量的(de)食用山(shān)竹有利于孕妇(fù)的身体健康以及胎儿的发育(yù)。

　　山竹(zhú)属偏寒性食物，适量的吃(chī)山竹(zhú)可以缓解孕(yùn)期燥热，但是切不可过多食用，以(yǐ)防引起肠(cháng)胃(wèi)的(de)不(bù)适。

　　由于山竹含有较(jiào)高糖分(fēn)，患(huàn)有妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最好是(shì)不(bù)吃。

山竹(zhú)对孕妇有(yǒu)什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以补充维生素、微量(liàng)元(yuán)素。

　　其次，山竹(zhú)吃在(zài)嘴(zuǐ)里(lǐ)是酸中若甜，甜(tián)中(zhōng)带酸的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉(ròu)里(lǐ)含有丰(fēng)富的膳食纤(xiān)维，可以预防孕期的便(biàn)秘，还可以预防(fángsrds是什么意思，srds是什么意思啊)上火(huǒ)。

　　孕(yùn)妇孕期要(yào)营(yíng)养均衡，多吃富含高蛋白(básrds是什么意思，srds是什么意思啊i)质的饮食，适(shì)当的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃粗纤维(wéi)的食物，可以减少便秘的发生，可以增进食(shí)欲，要少(shǎo)吃辛(xīn)辣刺(cì)激(jī)性的(de)食(shí)物。

　　营养要均衡，饮(yǐn)食(shí)要(yào)多样化。