烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消(xiāo)化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香味和(hé)营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些衡，故能(néng)防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含(hán)的多(duō)酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个(gè)一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道(dào)是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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