减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不(bù)会影响减(jiǎn)肥效果，并(bìng)且还可以补充身体所(suǒ)需要(yào)的营养(yǎng)，但要避免(miǎn)一次性(xìng)过多(duō)食用的(de)。

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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几(晋m是山西哪里的车jǐ)碗饭

　　饺子是(shì)一种(zhǒng)比较常见的食物(wù)，味道鲜(xiān)美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间适量进食饺子(zi)，能够(gòu)补充机(jī)体所需要的营养物质和(hé)能量(liàng)，有助(zhù)于维持(chí)机(jī)体(tǐ)的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要注意的是，饺子当(dāng)中也含有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次性(xìng晋m是山西哪里的车)进(jìn)食(shí)太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控制其他食(shí)物的摄入，并且在进(jìn)食之后(hòu)也没有进行运动，有(yǒu)可(kě)能会(huì)对减肥效果(guǒ)产生(shēng)影响(xiǎng)，所以在(zài)减(jiǎn)肥期间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食(shí)物在减肥期间(jiān)是可以吃(chī)的，但是你(nǐ)吃两(liǎng)份那么多(duō)，常人都吃(chī)不了(le)两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是(shì)不利于减肥(féi)的(de)。

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