白露，是“二十四节气”中(zhōng)的第15个(gè)节(jié)气，秋季(jì)第3个节(jié)气。白露节(jié)气(qì)过来，大部分(fēn)地区温(wēn)度降低(dī)。白露是秋天的第三个节(jié)气，表示孟秋时节的(de)结束(shù)和仲秋时节的(de)开(kāi)始(shǐ)。这时，人们就会明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎(yán)热的夏天已过，而(ér)凉(liáng)爽的秋(qiū)天已经到来了。时(shí)至白露，夏季(jì)风逐(zhú)渐为冬季风(fēng)所代替，冷空气转守为(wèi)攻，加上太阳直射(shè)点南移(yí)，北半球日照时间变短，光照(zhào)强度减弱，地面辐射散热(rè)快，所以温度下降速度也逐渐加(jiā)快。白露基本(běn)结束(shù)了暑天的(de)闷(mèn)热，天气渐(jiàn)渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古(gǔ)人以(yǐ)四(sì)时配(pèi)五行，秋属金(jīn)，金色白(bái)，以白(bái)形容(róng)秋露，故名(míng)“白(bái)露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气温较低(dī)，而正午(wǔ)的气(qì)温仍较高，这一时节是秋季温(wēn)差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时(shí)留意(yì)天气情况，及(jí)时增加衣物，预防感冒。但添衣不(bù)能太多太快(kuài)，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的(de)原则，适当接受耐寒训练，可(kě)增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋(qiū)季是(shì)非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些(xiē)户外运动有利于舒展(zhǎn)身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打(dǎ)太(tài)极拳(quán)等方式进行运动。

运动(dòng)宜动静结合，可平卧于(yú)床上(shàng)，两手放在(zài)上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣发(fā)肃降的生(shēng)理功能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列(liè)症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可能会(huì)导(dǎo)致肺部损伤和炎(yán)症，增加肺(fèi)癌的(de)发病(bìng)风险(xiǎn)。因此，白露时节宜(yí)润肺养阴，以(yǐ)此平衡(héng)体内的阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导(dǎo)致的疾(jí)病，同(tóng)时保持(chí)肺部的(de)健康。

露从(cóng)今夜白，夜自此日凉。陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌ne-height: 24px;'>陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌strong>“白露是整个秋天最好的时(shí)辰，在这样(yàng)的时辰(chén)里(lǐ)，秋才(cái)有了诗(shī)的味道。”