说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了(le)突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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