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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降(jiàng)低血(xuè)压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍米里(lǐ)含有(yǒu)大量的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一些黍米(mǐ)能达到(dào)很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含(hán)有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多的微量(liàng)元(yuán)素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压和小人得志下一句是什么意思，小人得志下一句是什么反义词(hé)治疗(liáo)贫(pín)血(xuè)的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种(zhǒng)物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均(jūn)有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有(yǒu)的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而(ér)成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是生(shēng)长于我(wǒ)国北方的(de)一(yī)种农作物(wù)，含(hán)有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量均高于大(dà)米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹(āo)。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平(píng)滑而(ér)有光泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白(bái)色、黄(huáng)色(sè)或褐色(sè)，性粘或不粘。小人得志下一句是什么意思，小人得志下一句是什么反义词>

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培(péi)。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素E，每(měi)100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常(cháng)吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大(dà)米丰富(fù)。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄米

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