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  是75ml的。

  牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一(yī),被誉(yù)为白色血液(yè),对人体的重要性可想而知(zhī)。

  牛(niú)奶顾(gù)名思(sī)义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

  在不同国家,牛(niú)奶也(yě)分有不同的等级。

  牛(niú)奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

  最难(nán)得的是,牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳(jiā)来源(yuán),而且钙磷比例非常适(shì)当,利(lì)于钙的吸收。

  种(zhǒng)类(lèi)复(fù)杂,至少有100多种,主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的(de)食用禁忌

  牛(niú)奶并不是(shì)越浓越好(hǎo)的(de)。

  有人认为,浓牛奶的营养价值(zhí)更高(gāo)一(yī)些,实际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已。

  如果本身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝浓牛奶的话,则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问(wèn)题(tí)。

  牛奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

  有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一起食用(yòng),认(rèn)为这样味道更好,实际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话,就引起草(cǎo)酸(suān)反应(yīng),严重的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

  牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等(děng)一起食(shí)用。

  有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食用,可以做到营养互补。

  实(shí)际上这种做(zuò)法是不正确(què)的。

  牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶破坏,所以应该分开食用(yòng)。

  不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

  有人(rén)喜欢在(zài)早上空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶,认(rèn)为(wèi)这(zhè)样可以为身体补充(chōng)营养,其实这样做是错误的。

  早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的(de)话,牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化(huà)为热(rè)量消耗雍正在位多少年?寿命多少岁呢,雍正在位时多少岁(hào)掉,这样实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用(yòng)的。

  最好的做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个(gè)小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶,这样牛(niú)奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人体(tǐ)吸收。

  不要(yào)用牛奶送服药。

  有人(rén)喜欢吃(chī)药的时候,用(yòng)牛奶送服(fú),这(zhè)样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分,起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

  牛奶不(bù)要煮沸。

  大家在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu),不要将牛奶煮沸,这样会破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养成分(fēn),另外(wài),在煮牛奶(nǎi)的时候,也不要往(wǎng)里面加糖,否则(zé)会危(wēi)害我(wǒ)们的身体健康,最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

  牛(niú)奶不能(néng)和茶(chá)一起(qǐ)饮用(yòng)。

  如果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮用的话,茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收,所以大(dà)家在喝牛奶的时候,一定要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。

75克等(děng)于多(duō)少毫升的纯牛奶?

  因(yīn)为(wèi)牛奶的密度,在(zài)1.025至1.031之间

  也就是说(shuō),每1000毫(háo)升牛(niú)奶大约重1025克制(zhì),1031克

  根据(jù)密度(dù)公(gōng)式计(jì)算(suàn)

  所(suǒ)以(yǐ)75克等于,72.74至,73.17,毫(háo)升

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