说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是350开头的身份证是哪里的不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的(de)了解(jiě)了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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