河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)甘为人梯的意思是什么意思，甘为人梯出处热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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