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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人(rén)类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出(chū)许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率(lǜ)高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发(fā)育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重(zhòng)要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人们食用(yòng)，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有(yǒu)改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还(hái)能促进(jìn)儿(ér)童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是(shì)180克,如果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分(fēn)。

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