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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低(dī)血压(yā)的功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有大(dà)量(liàng)的不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废(fèi)物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到(dào)很好(hǎo)的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而(ér)且还有很多其他的(de)营养物(wù)质(zhì)，具(jù)有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物质(zhì)， 大黄米别(bié)名是(shì)软黄(huáng)米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等(děng)，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别的(de)粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基(jī)酸(suān)，对调补机体(tǐ)代谢(xiè)十(shí)分(fēn)重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物(wù)，是由糜子(zi)（黍）去(qù)皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方(fāng)的(de)一种农作物，含有(yǒu)的人体必需(xū)的(de)八(bā)种氨基酸的含(hán)量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米(mǐ)和(hé)小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二(èr)颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　 颖(yǐng)果圆(yuán)形或椭圆形，平(píng)滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色或褐色，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　 我国(guó)华(huá)北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　 本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生(shēng)素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克(kè)中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁和磷(lín)的含量均较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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