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白(bái)芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻(má)对头(tóu)发(fā)通常(cháng)是有必(bì)定优点(diǎn)的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分物质(zhì)，适量(liàng)吃能(néng)够(gòu)弥(mí)补(bǔ)头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的成效(xiào)，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少引起的须(xū)发早白、掉发(fā)有必定的(de)效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的油脂，具有润肠(cháng)通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹(fù)泻者(zhě)、缓慢肠(cháng)炎(yán)者(zhě)防(fáng)止食(shí)用白芝麻(má)，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够(gòu)起到护发的效果(guǒ)，可是过(guò)量食用，可能会导致(zhì)内分泌(mì)紊乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝(zhī)麻(má)好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不(bù)是特(tè)别的白，而通过漂白处理之(zhī)后的白芝麻就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻(má)闻起来有芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味不(bù)是香油的滋(zī)味，而是一种淡淡的(de)幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻(má)的(de)办法

　　 　　1、找出一(yī)个断(duàn)口的芝麻(má)，看断口的部分的色彩，假如断(duàn)口部(bù)分是黑色，那就阐明是染色(sè)的;假(jiǎ)如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明(míng)这种芝麻不是(shì)染色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄(nòng)不掉色(sè)的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的(de)芝(zhī)麻吃起来不(bù)苦，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任何异(yì)味;而(ér)染色的芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝(zhī)麻(má)香(xiāng)味之外(wài)的.不正(zhèng)常(cháng)的(de)滋味(wèi)，并(bìng)且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝麻的(de)食疗(liáo)效(xiào)果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平(píng)，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣(míng)、高血压、高(gā一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗o)血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等(děng)症。

　　 　　一般(bān)人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后(hòu)乳(rǔ)汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压(yā)病、晚(wǎn)年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性(xìng)便秘(mì)者食用;适合糖(táng)尿病、血(xuè)小板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血性本质(zhì)者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗(fù)泻(xiè)者(zhě)忌食;依据前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造(zào)辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油)，供食用或制糕点;种子(zi)去(qù)皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁外(wài)面(miàn)有一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才能使人(rén)体吸收到(dào)养分，所以整(zhěng)粒的芝麻应加工后再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊(hú)。

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