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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023,中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022
中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分2.5米,女(nǚ)生满分2.02米(mǐ)。中(zhōng)考体育各地市(shì)的评分标准略有不同,具体(tǐ)以(yǐ)各省各(gè)学校为(wèi)准。
中考立(lì)定跳远成(chéng)绩标(biāo)准男生标准(zhǔn):
及格(60分):185厘(lí)米(mǐ);
良好(80分(fēn)):225厘米;
优(yōu)秀(90分):240厘米;
满分(100分):250厘米(mǐ)。
女生标准:
及格(60分):146厘米;
良好(80分(fēn)):176厘(lí)米(mǐ);
优秀(90分):190厘米;
满分(fēn)(100分(fēn)):202厘米。
立(lì)定跳(tiào)远练习方(fāng)法1、挺身跳:原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳,空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作,髋(kuān)关节完全打开,做出(chū)背弓动作,落地时屈(qū)膝缓冲。
2、单足跳前(qián)进练习:一般(bān)采(cǎi)用左(右(yòu))去右(左)来的(de)方(fāng)法进行(xíng)练习,距离控制在25-30米左右,完成3-4组。
3、收腹跳(tiào)练习:从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳(tiào),空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng),落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。
逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高度(dù)的栏架。
数字大写金额正确写法是什么意思,数字金额大写规范注意>4、跳(tiào)台(tái)阶:两(liǎng)手背在身(shēn)后,两脚(jiǎo)平行(xíng)开立,屈膝半蹲,用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。数字大写金额正确写法是什么意思,数字金额大写规范注意
一次可跳20~30个(gè)台阶,重复(fù)3~4组。
力量是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础,但没有合理的技术,力(lì)量的作用也无(wú)法充分体(tǐ)现,两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。
因此,在进行腿部(bù)力量(liàng)练(liàn)习(xí)的同时,必须改(数字大写金额正确写法是什么意思,数字金额大写规范注意gǎi)进(jìn)立定(dìng)跳远技术。
2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是(shì)多少分呢(ne)?
2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(各地略有不(bù)同,仅供参考(kǎo))。
1、男生立定跳远的标准:
及格(gé)(60分):185厘米。
良好(80分):225厘米。
优秀(xiù)(90分):240厘米(mǐ)。
满分没(méi)银(yín)(100分):250厘米。
2、女(nǚ)生立定跳远的标准:枯衡宴
及格(60分):146厘米(mǐ)。
良好(hǎo)(80分):176厘米(mǐ)。
优秀(90分):190厘米。
满分(fēn)(100分(fēn)):202厘米(mǐ)。
体育(yù)考试结构(gòu)和分(fēn)值:
体育考试采用“1+1"的方式,即一个必考科目+一(yī)个选考科目(mù)。
2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩(jì)(总分)取必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分,平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。
初(chū)中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。
体(tǐ)育满(mǎn)分为(wèi)50分。
分分(fēn)易得,分分(fēn)珍贵,对于目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来说,体育(yù)真的要尽力做到不(bù)丢分。
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非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了