说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的力气不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定要避(bì不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合(hé)理地(dì)控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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