白(bái)露，是“二(èr)十四节气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个节气(qì)。白(bái)露节气过(guò)来(lái)，大部分地(dì)区温度降低。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋(qiū)时节(jié)的开(kāi)始。这时，人们就会明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎热(rè)的夏天已过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为(wèi)冬季(jì)风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加(jiā)上太阳(yáng)直射(shè)点南移(yí)，北半球日照时(shí)间变短，光照强(qiáng)度(dù)减弱，地(dì)面(miàn)辐射散热(rè)快，所(suǒ)以温度下降速度也(yě)逐渐加快。白露(lù)基本结束了暑(shǔ)天(tiān)的闷(mèn)热，天气渐渐(jiàn)转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以四时配(pèi)五行，秋属金，金色白(bái)，以白形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而(ér)正午的气温仍较高，这(zhè)一时节(jié)是秋季温(wēn)差最(zuì)大(dà)的时候。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时留(liú)意(yì)天气情况，及(jí)时增(zēng)加衣物(wù)，预(yù)防感冒。但(dàn)添(tiān)衣不能太多太快，应白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗(yīng)遵循“春捂秋(qiū)冻(dòng)”的原(yuán)则，适当(dāng)接受耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的(de)时节，秋高气(qì)爽，适当做些户外运动有(yǒu)利于(yú)舒(shū)展身(shēn)体，可选(xuǎn)择慢(màn)跑(pǎo)、爬(pá)山、踢(tī)毽子、打太极(jí)拳等方(fāng)式(shì)进(jìn)行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可平(píng)卧于床上，两手放在(zài)上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露(lù)时节(jié)，是全年昼夜温差(chà)最(zuì)大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉(liáng)为主气(qì)。燥易伤(shāng)肺，肺燥(zào)是一(yī)种中医证候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不能发挥其(qí)正常宣(xuān)发肃降的生(shēng)理(lǐ)功能，从而(ér)导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一系列(liè)症状。

长期的肺燥还可(kě)能会导(dǎo)致(zhì)肺部损伤和炎症，增加肺癌的(de)发病风险。因此(cǐ)，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体内(nèi)的阴阳，预防(fáng)因(yīn)阴阳失(shī)衡而导致的(de)疾病，同(tóng)时保(bǎo)持肺部的(de)健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露(lù)是整个秋天最好的(de)时(shí)辰(chén)，在(zài)这样的时辰里，秋才有了(le)诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安(ān)康！白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗ong>