一小时步行大约多少千(qiān)米，一小时步行大约多少(shǎo)千(qiān)米路(lù)程是正常(cháng)成年人(rén)步行正常(cháng)的(de)速(sù)度，一小时(shí)大概走6-7.2公里(lǐ)，具体(tǐ)分析如下(xià)：步行是人类基本的活西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？动方式之一(yī)，似乎整个人体结(jié)构(gòu)就是为步行设计的，步(bù)行被公认为世界上(shàng)最(zuì)好(hǎo)的运动的。

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一(yī)小时步行大约多少(shǎo)千米，一小(xiǎo)时步行大(dà)约多(duō)少(shǎo)千米路程

　　步行是人(rén)类基本(běn)的活(huó)动方式之一，似乎(hū)整个(gè)人体结构就(jiù)是(shì)为步行(xíng)设计的，步(bù)行被公认为世界上最好的运动。

　　每周步行5次，运动(dòng)量即运动后的(de)心率(lǜ)控制在每分钟170次-年龄数，能使糖(táng)尿病的发病率(lǜ)下(xià)降50%。

　　人(rén)步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时(shí)，所(suǒ)以，步(bù)行一个小时大概走3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行(xíng)的作用：

　　1、步行能增强心脏功能(néng)，使心脏(zàng)慢而(ér)有力。

　　2、步行(xíng)能增强(qiáng)血管弹性，减少血(xuè)管破裂的可能性。

　　3、步行能(néng)增强肌肉力(lì)量，强(qiáng)健腿(tuǐ)足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血(xuè)液(yè)循环和新陈代谢。

　　4、步行可以(yǐ)增强(qiáng)消化腺的分泌(mì)功(gōng)能，促进胃(wèi)肠有规律(lǜ)的(de)蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖(pàng)症、习惯性便秘等症都(dōu)有良好的(de)作用(yòng)。

一小时步行大约多少西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？(shǎo)千米(mǐ)？

　　正常成年人步行正常的速度，一(yī)小时大概走3.6-7.2公(gōng)里，具体分析如下：

　　步行是(shì)人类基(jī)本的活动方式(shì)之一，似(shì)乎(hū)整个人体(tǐ)结构就是为(wèi)步行设计的，步行被公认为世界上最好的运(yùn)动(dòng)。

　　每周步行5次，运动量即运动后的心率控制(zhì)在每分钟(zhōng)170次-年龄数(shù)，掘(jué)亩余能(néng)使糖尿病(bìng)的(de)发病率下降50%。

　　人步行的速度(dù)为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小(xiǎo)时，所以，步(bù)行一个小时大概(gài)走3.6-7.2公(gōng)里(lǐ)。

　　步行的作(zuò)用：

　　1、步行能增(zēng)强心脏(zàng)功能，使心脏慢(màn)而有力。

　　2、步行能增强血管弹性，减(jiǎn)少血管破裂的可能性。

　　3、步行能增强(qiáng)肌肉力量，强(qiáng)健腿(tuǐ)足、筋骨，并(bìng)能使关节灵活，促(cù)进(jìn)人体(tǐ)血液循环和新(xīn)陈代谢。

　　4、步行可(kě)以(yǐ)增耐源强消化腺的分泌功(gōng)能，促进(jìn)胃肠有规(guī)律(lǜ)的(de)蠕动，增加食(shí)欲，对于防(fáng)治高(gāo)血压、糖尿判(pàn)滚(gǔn)病、肥胖症(zhèng)、习惯性便秘等(děng)症都有良(liáng)好(hǎo)的作(zuò)用。

　　以上内(nèi)容参考 人民网(wǎng)-最好(hǎo)的运动是步(bù)行

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