5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)？是男(nán)子是12分(fēn)37秒35，女子是(shì)14分11秒15的(de)。关于5公里世(shì)界纪录多少以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录多少(shǎo)中国，5公里(lǐ)世界纪录多少奥运会，5公里世界纪录(lù)多少是哪一年，5公里世界纪录多少配速等问题，小编将为你整理以下(xià)的知识答案：

5公里世界(jiè)纪(jì)录是几分钟

　　五公(gōng)里世界(jiè)纪录(lù)跑最(zuì)快的(de)时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪(jì)录(lù)。长跑五公里纪(jì)录分为(wèi)男子和(hé)女子，目前男子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是指在某一(yī)个特定的(de)学科(kē)或项(xiàng)目中最好的成绩。一般来说，世界(jiè)纪录(lù)分(fēn)为体育赛事(shì)、世界纪世界上性功能最强的国家是哪个国家录和非体育赛事(shì)世界纪录。通常人们说到世界纪录是(shì)指(zhǐ)体育赛(sài)事中(zhōng)产(chǎn)生的世界纪(jì)录(lù)。

5公里世界(jiè)纪录多少

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英(yīng)里跑，从(cóng)19世纪中(zhōng)叶开始(shǐ)，逐(zhú)渐(jiàn)被(bèi)5000米跑和(hé)10000米(mǐ)跑替代(dài)。

　　据记(jì)载，现代最早的正(zhèng)式长(zhǎng)跑(pǎo)比(bǐ)赛是1847年4月5日在英(yīng)国伦(lún)敦举行的职(zhí)业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成(chéng)绩(jì)夺(duó)得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会比赛项目男(nán)、女均为5000米跑(pǎo)和(hé)10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑(pǎo)步(bù)新(xīn)手(shǒu)的五个注意事项

　　1、切勿(wù)空(kōng)腹跑步

　　人(rén)体经过一夜的新陈代(dài)谢(xiè)很多器官(guān)都(dōu)处于不利的状态。

　　空腹晨(chén)跑会影响(xiǎng)肠胃，对胃(wèi)的(de)伤害非常大，急需补充能(néng)量和营养(yǎng)物质(zhì)。

　　如果空腹(fù)晨跑，胃容易受到(dào)刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的(de)能(néng)量。

　　2、身体不(bù)舒服就停下了

　　跑(pǎo)步(bù)的时(shí)候千(qiān)万不要(yào)抱着(zhe)硬撑(chēng)的心理，当身(shēn)体出现不适的时候，其实(shí)是身体在(zài)向你抗议，这时就要停下来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤小痛(tòng)会让你付出(chū)惨重(zhòng)的代(dài)价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造PB

　　很(hěn)多跑者都希(xī)望能够(gòu)创造个人(rén)最(zuì)佳成绩（PB），然而(ér)跑步(bù)是个(gè)享受的过程，不要(yào)在(zài)乎自己(jǐ)的完(wán)赛(sài)时间，用最舒服的节奏跑(pǎo)完全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵(zūn)循适时(shí)恢复(fù)原则

　　有些(xiē)跑者经常(cháng)参加月月跑(pǎo)马、周(zhōu)周(zhōu)跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这还(hái)是(shì)要依据跑者的自身(shēn)条件而定。

　　值得注意的是，无(wú)论(lùn)怎么(me)跑，都要爱护(hù)自(zì)己身体(tǐ)，在(zài)参赛跟休息(xī)之(zhī)间找(zhǎo)到最佳的平衡(héng)。