酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家(jiā)入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiá日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家o)件控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作用。

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