怎么(me)挑甜的(de)老(lǎo)南瓜好吃？首先观察南瓜的颜色的。关于(yú)怎么挑甜的(de)老南(nán)瓜好吃以(yǐ)及(jí)怎么挑(tiāo)甜(tián)的老南瓜(guā)好吃，怎么挑(tiāo)甜的老(lǎo)南瓜呢，怎么(me)挑甜的老南瓜(guā)视频(pín)，老南瓜怎么挑选才甜，老南瓜甜(tián)女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束吗等问题，农商网(wǎng)将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理以下的生活知识：

老南瓜可以(yǐ)生吃吗

　　老南瓜是可以生吃的。

　　南瓜(guā)可(kě)以生吃，南瓜(guā)中含有(yǒu)丰富的(de)胡萝卜素(sù)、维生(shēng)素、矿物质、氨基酸(suān)及果胶(jiāo)等营(yíng)养物(wù)质，

　　生吃南瓜可以较好(hǎo)的保存(cún)其营(yíng)养价值，但建议控制摄入(rù)量，以免造(zào)成(chéng)胃肠道不适(shì)，日常适(shì)量生吃南瓜，对于改善皮(pí)肤状态、缓解便秘发(fā)生等有一(yī)定(dìng)的辅助作用。

怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃(chī)

　　1、首先(xiān)观察南瓜的颜(yán)色(sè)。

　　不同的品(pǐn)种，南瓜的颜色是不一样的。

　　市场上常卖的两(liǎng)个品(pǐn)种，一个是蜜(mì)本南(nán)瓜，要(yào)面甜(tián)的就要挑选颜色橙色(sè)的，成(chéng)熟的好(hǎo)，口感就好;还有一种京绿栗南瓜，北京的品(pǐn)种，挑选要(yào)找颜色深绿的、所(suǒ)以，什(shén)么(me)样的南瓜(guā)又面又(yòu)甜，首先看颜色准没(méi)错(cuò)。

　　2、观察南瓜外(wài)形。

　　可以通过看南瓜的(de)形状看出来(lái)，有的南瓜(guā)是圆的，带有条纹的；有的是长的，带有斑纹线的(de)。

　　不管(guǎn)什么形(xíng)状的南瓜，在(zài)挑选的时(shí)候(hòu)，要(yào)找形状(zhuàng)完整的，有凸起或(huò)斑点的(de)不影(yǐng)响口感，这是南瓜抵制虫害，保(bǎo)护(hù)自己(jǐ)留下来的痕迹(jì)。

　　3、掐一下南瓜的(de)外皮。

　　购买时要找老南瓜，用手(shǒu)掐(qiā)南(nán)瓜外皮，如果比较坚硬，那(nà)就是老南瓜；如果一掐就(jiù)破，那就是嫩(nèn)南瓜。

　　4、听声音：挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，可(女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束kě)将(jiāng)南瓜(guā)托起，一只手去轻轻(qīng)的拍打，辨别(bié)一下南瓜(guā)的(de)声音，闷响的就是老南瓜，反之，成熟度(dù)就没(méi)那么好了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看(kàn)，从外(wài)皮颜色上来说，金(jīn)黄(huáng)色的南瓜，颜色(sè)越深黄，条纹越清楚粗重越(yuè)成(chéng)熟；绿色的(de)南瓜，绿得发黑的是成熟(shú)南(nán)瓜。

　　不管什么品种，棱越深、瓜(guā)瓣儿越鼓越好。

　　2、闻(wén)，南瓜熟(shú)后有一种(zhǒng)清(qīng)香气味，而没有(yǒu)成(chéng)熟(shú)的嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动手，老南(nán)瓜外皮比较坚硬紧实，如果南(nán)瓜皮一掐就破，就证明成熟度不够。

　　另外，用手掐一(yī)下南瓜(guā)上的那一小段茎，如果感觉非常硬，就证(zhèng)明南瓜采摘(zhāi)的时机比较合适。

　　4、切，切开的(de)南(nán)瓜(guā)还可以看看瓜籽(zǐ)，因为瓜籽饱(bǎo)满(mǎn)也是南瓜成熟度高的(de)表现之一。

　　扩展资料

　　南(nán)瓜的养生(shēng)功效：  

　　一(yī)、调(diào)养(yǎng)肠胃的(de)南(nán)瓜：南瓜是调(diào)养肠(cháng)胃很好(hǎo)的食物(wù)，南瓜中含有丰富(fù)的维生素A原(yuán)，可(kě)以参(cān)与胃内上皮(pí)组(zǔ)织的正(zhèng)常代谢，保护胃黏膜(mó)，促进溃(kuì)疡愈合;果胶则可(kě)以让消化道(dào)免(miǎn)受粗糙食品(pǐn)的刺激，预防胃(wèi)炎、胃溃疡。

　　二(èr)、南(nán)瓜与护肾：南瓜从(cóng)中医的角度认为：有补中益气、消(xiāo)炎止痛(tòng)，解毒杀(shā)虫，降糖止渴的功效(xiào)，现代医学研究(jiū)证明，南瓜中的果胶帮助(zhù)肝、肾功能减(jiǎn)弱的人(rén)增强(qiáng)肝(gān)肾(shèn)细胞的再(zài)生能力。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜富含维生素a、维生素c和维生素e，能促进胰(yí)岛素(sù)的分泌;南瓜中的果胶可推迟食物排空、延缓肠(cháng)道对糖类的吸(xī)收(shōu)，从而控(kòng)制血糖升高(gāo)。

　　此外，南瓜所含有的(de)矿物质钴(gǔ)，是(shì)胰岛素细胞(bāo)合成胰岛素所必需(xū)的物质(zhì)。

　　所以糖(táng)尿(niào)病(bìng)患者应适当吃(chī)些用南(nán)瓜做(zuò)的(de)食物。

　　参考资料来源：人民网(wǎng)-南瓜并(bìng)非要(yào)新(xīn)鲜才(cái)好吃(chī) 如(rú)何挑到好(hǎo)南(nán)瓜

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