酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进(jìn)少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对(duì)工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别(bié)是(shì)喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压会造成人(rén)体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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