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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有(yǒu)必定优点(diǎn)的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一(yī)种，含(hán)有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分物(wù)质，适(shì)量吃(chī)能(néng)够(gòu)弥补头发成长(zhǎng)所(suǒ)需的养分。白芝(zhī)麻可入肝(gān)、肾(shèn)经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血(xuè)缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝(zhī)麻(má)中含(hán)有必定的油脂，具有润肠通便的效果(guǒ)，可辅(fǔ)佐防(fáng)治(zhì)晚年血亏削减引起的(de)大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝(zhī)麻(má)，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻(má)适量食用能够(gòu)起到护发的(de)效果，可(kě)是过(guò)量食用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色(sè)，并(bìng)不(bù)是特别的白(bái)，而(ér)通过漂白处理之后(hòu)的白芝麻就会(huì)变(biàn)得特别皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰(fēng)满(mǎn)度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查(chá)，看芝(zhī)麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻十分丰(fēng)满，形状(zhuàng)为虫卵状(zhuàng)，且(qiě)两端大礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开小不一(yī)，一(yī)头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来(lái)有芝(zhī)麻(má)特有的香味，但这种香(xiāng)味不(bù)是香油的滋味，而(ér)是一种淡淡的(de)幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择(zé)白芝麻(má)的办法

　　　　1、找出一个断口(kǒu)的(de)芝麻，看(kàn)断口的部分(fēn)的色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐明是染色(sè)的(de);假如(rú)断口部(bù)分是白色，那(nà)就(jiù)阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿(shī)纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄不掉色的(de)是真货，不然(rán)可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝(zhī)麻吃(chī)起(qǐ)来不苦，反而(ér)有点(diǎn)细(xì)微的甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪(guài)的机油味，或者说(shuō)有除(chú)了芝(zhī)麻(má)香味(礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开wèi)之(zhī)外的.不正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适(shì)合妇女产后乳汁缺少者食(shí)用(yòng);适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压(yā)病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及(jí)出血(xuè)性本质者食用;

　　　　患(huàn)有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依(yī)据前人(rén)经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌(jì)食(shí)。

　　　　每(měi)天10~20克(kè)