一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶(pá)腿有多少(shǎo)个，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你整理以下(xià)的生活小知识：

一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音(chī)的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚(xū)损的(de)功效，特(tè)别适合(hé)亚健康(kāng)的(de)人(rén)们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强身桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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