中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评分标准略有不(bù)同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗去(qù)右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高度(dù)兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考立(lì)定跳(tiào)远评(píng)分标准（各(gè)地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考(kǎo)科目(mù)+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩(jì)得(dé)分的(de)平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢(diū)分。

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