说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

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3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不可(kě)能(néng)复(fù)原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

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3、在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多(duō)的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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