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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能(néng)够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含(hán)有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得(dé)要(yào)挑选色(sè)彩最深的那(nà)一个，并(bìng)且表(biǎo)皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那(nà)么(me)口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点(diǎn)软的(de)南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一(yī)般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的特性有所(suǒ)了(le)解，紧(jǐn)记(jì)它(tā)老练时的(de)姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南(nán)瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便是(shì)老(lǎo)南瓜(guā);反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之(zhī)一(yī)。

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