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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行苹(píng)果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹(píng)果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随(suí)之增加(jiā)。烤苹(píng)果(guǒ)具有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后(hòu)能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物(wù)质含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的(de)直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切(qiè)片啦(la)，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下(xià)管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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