烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变少，活(huó)性比生苹恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟(shú)后(hòu)还能(néng)释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之后(hòu)能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低(dī)血脂，清除(chú)体内多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱r: #ff0000; line-height: 24px;'>恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变(biàn)色)将切(qiè)好的(de)薄片(piàn)放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或者(zhě)上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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