说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样(yàng)做(zuò)的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(y主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别āo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压(yā)，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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