中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的(de)方法进行(xíng)练(liàn)习，距离(lí)控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量(liàng)做(zuò)连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有合理的技(jì)术，力(lì)量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成(chéng)的(de)多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗。

　　因此，在进行(xíng)腿部力多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地(dì)略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两(liǎng)科考试(shì)成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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