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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦(shòu)身，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有(yǒu)的(de)膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能(néng)够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加(jiā)速(sù)，能够加速(sù)粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多(duō)少少(shǎo)有(yǒu)些(xiē)不一样，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形(xíng)很特别(bié)，尤其(qí)是(shì)那(nà)种圆形的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手(shǒu)去拍(pāi)一(yī)拍，听听(tīng)声响来区(qū)分南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听(tīng)起来的(de)声(shēng)响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种(z国家常务委员7人，国家常务委员7人简历hǒng)南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本国家常务委员7人，国家常务委员7人简历南(nán)瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，最好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能(néng)会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的(de)那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩多(duō)为(wèi)金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是(shì)南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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