说到腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致六朝是指哪六朝(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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