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灰姑娘作者是安徒生还是格林

灰姑娘作者是安徒生还是格林 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可以减肥吗

  山芋(yù)是可(kě)以减肥的。

  山(shān)芋适当摄入可以起到辅助减肥的效果(guǒ),每100克熟山(shān)芋的热量仅为(wèi)79千卡(kǎ),而且山芋(yù)中富含植(zhí)物纤维,

  在增加饱腹感(gǎn)的同时也(yě)不用担心摄入过多热量,可以(yǐ)代替部分主食。而适(shì)当摄入植物纤维(wéi),还(hái)可以(yǐ)起(qǐ)到(dào)一(yī)定的润肠通(tōng)便效果。

  部(bù)分研(yán)究表明植物纤维因为难以被吸收,而与肠道(dào)微生物的接触(chù)时(shí)间(jiān)更长。所(suǒ)以可(kě)以通过(guò)调(diào)节肠(cháng)道微(wēi)生物来(lái)帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋(yù)帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如(rú)何保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可以准(zhǔn)备一(yī)个稍(shāo)微大(dà)一点的纸箱,在下面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层(céng)新鲜山芋(yù)之(zhī)间(jiān)都要垫一层报(bào)纸或旧衣服,最后在灰姑娘作者是安徒生还是格林上面盖一层报纸,把(bǎ)纸箱(xiāng)密(mì)封好(hǎo)。

  放在(zài)家(jiā)里(lǐ)干燥,通风的环境中。

  可以保(bǎo)存(cún)一(yī)年时间不坏(huài),因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用,旧衣服或(huò)报(bào)纸有温室(shì)的效(xiào)果和吸潮的(de)功效,用(yòng)这(zhè)个方(fāng)法来保(bǎo)存新鲜山芋(yù),不仅(jǐn)保存时(shí)间长,而且新(xīn)鲜山芋越(yuè)放越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫(wèi)生(shēng)纸(zhǐ)或者(zhě)旧报纸包裹(guǒ)起来。

  然(rán)后都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的(de)地(dì)方,这样也可以保存很长时(shí)间不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水锁水,能够(gòu)防止外(wài)界水分(fēn)影响新(xīn)鲜山(shān)芋(yù),也(yě)能够保留住新鲜山(shān)芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存(cún)之前首先将(jiāng)新鲜山(shān)芋灰姑娘作者是安徒生还是格林用保(bǎo)鲜膜包裹起来,再放(fàng)入冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层。

  这样可(kě)以保存(cún)一(yī)年(nián)都会很(hěn)新鲜,保鲜膜可(kě)以锁(suǒ)住新鲜山芋原(yuán)有水分(fēn),让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特(tè)别的喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样自己一天(tiān)肯定是吃(chī)不(bù)完的,想要将(jiāng)芋(yù)头保存(cún)下来(lái),但是害(hài)怕保存不好,担心这(zhè)个(gè)芋头(tóu)坏掉了不能(néng)吃,所以说很多(duō)人常常为这个事(shì)情(qíng)担忧,也担心自己不能吃(chī)到新(xīn)鲜的灰姑娘作者是安徒生还是格林芋头,芋头还(hái)是吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保(bǎo)存(cún)不好很容易坏(huài)掉(diào)的,也很(hěn)容易发芽,那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最佳温(wēn)度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害(hài),低(dī)于0℃会受冻,因冻伤造(zào)成腐烂;在(zài)7℃以下会发生(shēng)冷窖,表皮易被(bèi)微生物(wù)侵(qīn)染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头(tóu)有(yǒu)宜(yí)湿不宜干之说(shuō),过(guò)干也会导致腐烂(làn),贮藏要求的适宜(yí)相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买(mǎi)之后尽快食用(yòng),并且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保存较长时(shí)间,可采(cǎi)用(yòng)通风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸箱或(huò)打孔(kǒng)聚乙(yǐ)烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度(dù)为85%~90%、通风良(liáng)好的贮(zhù)藏(cáng)库(kù)贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的是,在贮藏初期(qī),由于外界气温高(gāo),芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内温度不得超(chāo)过(guò)15℃。

  如(rú)果自己一次性(xìng)买回来太多的芋头不知道怎么保存(cún)好(hǎo)的话,那(nà)么(me)不妨试试上面(miàn)我们介绍的(de)这些(xiē)保(bǎo)存芋头的方法,如(rú)果不(bù)是很多,那么最(zuì)好(hǎo)是放在冰箱(xiāng)里面保存下来,但是一(yī)定不能(néng)削(xuē)皮,这样(yàng)带皮的保存时间才(cái)能更长久,如果没有冰箱(xiāng),那么(me)自己一定要把芋头放在(zài)通(tōng)风的地方。

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