一(yī)小时(shí)步行(xíng)大约多少千米，一小时步行大约多少千米路程是正常(cháng)成年人步行正常的速(sù)度，一小时大概走6-7.2公里，具体分析(xī)如下：步(bù)行(xíng)是人类基本的活动(dòng)方式之一，似乎整个人(rén)体(tǐ)结构就是为步行设计的(de)，步行(xíng)被公认为世界上最好的运动的。

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一小时步行大约多(duō)少千米，一(yī)小时步行大(dà)约多少(shǎo)千米路程

　　步行是人类基本的活动(dòng)方式之一，似乎(hū)整个人体结构就是为步(bù)行设计的，步(bù)行被公认为世界上最(zuì)好的运动。

　　每(měi)周步行5次(cì)，运动量即运动后(hòu)的(de)心率控制在每分钟170次-年龄数，能使糖尿病的(de)发病率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小时，所以(yǐ)，步行(xíng)一(yī)个小时大(dà)概走3.6-7.2公里。

　　步行的(de)作(zuò)用(yòng)：

　　1、步行能(néng)增强心(xīn)脏功能(néng)，使心(xīn)脏慢(màn)而有(yǒu)力。

　　2、步行(xíng)能增强血管弹(dàn)性，减少血(xuè)管破裂的可能性。

　　3、步(bù)行能增(zēng)强肌(jī)肉力量，强健腿足、筋(jīn)骨，并(bìng)能使关节物理中n与kg,g怎么换算的，物理的n和kg怎么转化(jié)灵(líng)活，促进人体血液循环(huán)和(hé)新(xīn)陈(chén)代谢。

　　4、步(bù)行可(kě)以增(zēng)强(qiáng)消化腺的分(fēn)泌功能(néng)，促进胃肠有规(guī)律的(de)蠕动，增加食欲，对于防治(zhì)高血压(yā)、糖尿(niào)病、肥(féi)胖症、习惯性便秘等症都有良好的(de)作用。

一小时步行大(dà)约(y物理中n与kg,g怎么换算的，物理的n和kg怎么转化uē)多少千米？

　　正常成年人步行(xíng)正常的(de)速(sù)度，一(yī)小时(shí)大概走3.6-7.2公(gōng)里，具体分析如下：

　　步(bù)行(xíng)是人类基本的活动方式(shì)之一，似乎整个(gè)人体(tǐ)结构(gòu)就是为步行设计(jì)的，步(bù)行被(bèi)公(gōng)认为世界上(shàng)最(zuì)好的运动。

　　每周(zhōu)步行5次，运动量即运动后(hòu)的心率控(kòng)制在每分钟170次-年(nián)龄(líng)数，掘亩余能使糖尿病的发病率(lǜ)下(xià)降50%。

　　人步行的(de)速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小(xiǎo)时，所以，步(bù)行一个小时大概走3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行的作用：

　　1、步行能增强心脏功能，使心(xīn)脏慢而有力。

　　2、步行能增强血管弹性，减少(shǎo)血管破裂的可(kě)能性(xìng)。

　　3、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关(guān)节灵活，促进人(rén)体血液循环(huán)和新陈代谢。

　　4、步行可以增耐源强消化腺的(de)分(fēn)泌功能，促进胃肠有规律的蠕(rú)动，增加食欲，对于(yú)防治高血压、糖尿判滚病、肥胖症、习惯性便秘等(děng)症(zhèng)都(dōu)有(yǒu)良好(hǎo)的作用。

　　以上内容参考 人民网-最好的运动是步行(xíng)

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