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康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一些，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里)能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为(wèi)这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等一(yī)起食(shí)用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热(rè)量消耗(hào)掉，这样实(shí)际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破(pò)坏药物(wù)中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛(niú)奶中的(de)营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一(yī)起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如(rú)果(guǒ)将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用的(de)话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。