酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头(tóu)在(zài)太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu苏修是什么意思，苏修是什么意思)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用(yòng)，从(cóng)而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时(shí)候(hòu)，容(róng)易造成(ch苏修是什么意思，苏修是什么意思éng)胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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