河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河(hé)粉对(duì)人(rén)体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiā防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正o)耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人体消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成(chéng)粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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