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1亿等于多少万速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡(fēi)配(pèi)料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得(dé)是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取(qǔ)液中(zhōng)的水分(fēn)蒸发而获得的(de)干燥(zào)的(de)咖啡提取(qǔ)物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营养(yǎng)成分是(shì)不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡(fēi)能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的减肥作用，要(yào)想更好地(dì)达到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现磨(mó)黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖(kā)啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是黑咖(kā)啡，而且是可可纯度(dù)超过(guò)75%的咖啡。

　　但是(shì)黑(h1亿等于多少万ēi)咖(kā)啡的口(kǒu)感并不像奶(nǎi)咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加了(le)糖类物质，这种咖(kā)啡的减肥效果(guǒ)是不理想的，反而(ér)里面(miàn)的糖分(fēn)会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个因(yīn)素也(yě)决定了(le)最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖(kā)啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随(suí)着咖啡(fēi)制作工艺上的提升，从最初的的(de)热咖啡到现(xiàn)在的很多(duō)加了碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变(biàn)到(dào)冰镇的(de)方(fāng)式调制(zhì)咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这些复(fù)合版的咖(kā)啡不(bù)仅新颖，而且风(fēng)味多变，很(hěn)受年轻人的(de)喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更好地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时后(hòu)会有发热的感觉，这就是咖(kā)啡因促进血液循(xún)环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每(měi)杯(bēi)250ml计(jì)算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入(rù)会(huì)让人异(yì)常兴(xīng)奋(fèn)，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁(zào)。

　　就算(suàn)是减肥，也(yě)要控制(zhì)每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和(hé)咖啡碱含量(liàng)都很高(gāo)，还(hái)其实速溶(róng)咖啡并没(méi)有我们(men)想象之中的那么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而成(chéng)的粉(fěn)末，通常会被制(zhì)成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被人所诟病，主(zhǔ)要是其(qí)中添加(jiā)了大量的白砂糖(táng)、植脂末以及食用香精。

　　糖的(de)添加主要是(shì)引起肥胖的其中的(de)一个原因(yīn)，还很有可(kě)能会引(yǐn)起高(gāo)血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末(mò)之中含(hán)有氢化的(de)植物(wù)油，氢化(huà)植物油之中的(de)反式脂肪酸对(duì)于(yú)我们人体(tǐ)的健康(kāng)是(shì)不(bù)利的，所以我们经常会(huì)提到要(yào)避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速(sù)溶咖啡(fēi)非常的好(hǎo)喝，而且也可以让人轻易(yì)地去(qù)接受，但是普通(tōng)老百姓最(zuì)开(kāi)始接(jiē)触的咖(kā)啡一(yī)般都(dōu)是(shì)这种(zhǒng)咖啡(fēi)，味(wèi)道1亿等于多少万独特但(dàn)特别的香浓、清甜(tián)，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝(hē)，也是有一定原因的(de)，即使不(bù)加牛(niú)奶也(yě)有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂末（又(yòu)叫(jiào)做(zuò)奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜(mì)可口多了(le)，这主(zhǔ)要是糖的功劳(láo)！植脂(zhī)末之中(zhōng)含有大量的饱和脂(zhī)肪(fáng)，与肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味道香，但却(què)是好(hǎo)身(shēn)材的头号公敌(dí)，非常(cháng)容易引发(fā)自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如(rú)果每(měi)天都大量的摄入添(tiān)加了植脂末(mò)的(de)速溶咖(kā)啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂(zhī)肪，所(suǒ)谓：一胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不仅(jǐn)仅影响自身(shēn)外貌(mào)的(de)指数，或许还会增加您(nín)罹患心血管疾病(bìng)的风险啊(a)！

　　而(ér)糖(táng)更是被我们称(chēng)为近(jìn)一百年毁了我们人类(lèi)健康的头(tóu)号敌人—肥(féi)胖(pàng)、高血脂、高(gāo)尿酸、皮(pí)肤(fū)老(lǎo)化、血管(guǎn)老化(huà)均与之(zhī)有(yǒu)关！每天喝糖水(shuǐ)的人(rén)们，内脏脂(zhī)肪更加容易(yì)出现超(chāo)标，其健康的危(wēi)害比普通(tōng)肥(féi)胖或许会更大！而(ér)从(cóng)速溶咖啡的(de)营养成分组(zǔ)成来看的话，主要是以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克的三合一速溶(róng)咖啡能(néng)量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡(fēi)，摄入的(de)能量或许(xǔ)就(jiù)超过了(le)每天所需能(néng)量的十分之(zhī)一，无论(lùn)是(shì)糖分或者还是热量其(qí)实都是不可忽(hū)视的(de)。

　　因此(cǐ)，我(wǒ)们(men)不建议每天大量(liàng)的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的(de)，但是如(rú)果(guǒ)养成(chéng)习(xí)惯的话，这种危害(hài)就真(zhēn)的不容小觑了！除此之外，速(sù)溶咖啡(fēi)也不可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢神经起(qǐ)到一(yī)定的兴奋作用，给人(rén)一(yī)种(zhǒng)缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意(yì)力的(de)感(gǎn)觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡(fēi)来提(tí)神。

　　但(dàn)是(shì)如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会(huì)引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其(qí)特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之后会(huì)出现心跳的加速、恶心(xīn)以及头晕等(děng)不适，可以说咖(kā)啡是(shì)一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖(kā)啡的人来说，一定要注意控制摄入(rù)量，一般一(yī)天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以选择现磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝速溶(róng)咖(kā)啡，如(rú)果只能(néng)喝速溶(róng)咖啡就需要注意它的(de)能量和碳(tàn)水化合(hé)物等，尽量的选(xuǎn)择(zé)能量(liàng)比较低、碳水(shuǐ)化合物和(hé)脂肪含(hán)量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末(mò)与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一(yī)项了不(bù)起的发明啊，可(kě)以让过去的穷(qióng)苦人也(yě)能享受到类似于奶油的(de)美味：在那个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的化(huà)学(xué)家将植物油氢(qīng)化之后获得了类似奶(nǎi)油的产品(pǐn)，而其(qí)成本非常(cháng)低而且(qiě)更容易储存，并且(qiě)不易腐败变质(zhì)，于是大(dà)量(liàng)的使用到食品(pǐn)加工之(zhī)中。

　　但是，随着(zhe)医学(xué)研究(jiū)的(de)不(bù)断进步，人(rén)们也发现了氢化植(zhí)物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身(shēn)体心血管系统具有非常可怕的危害(hài)，这算(suàn)是自身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力于不断的降低氢化植(zhí)物油之(zhī)中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多(duō)的食品虽然(rán)都添加了氢(qīng)化植物油（代可可脂巧克力、一些油(yóu)炸类(lèi)的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式的(de)脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)酸(suān)标(biāo)注则为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于(yú)0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如(rú)何植物(wù)的(de)奶油制品、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力制品(pǐn)、各(gè)种派等食品脂(zhī)肪(fáng)含量(liàng)比较的高(gāo)，还很有可(kě)能含有(yǒu)有害(hài)的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少(shǎo)吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物(wù)。

　　这些(xiē)物质(zhì)对身体的胃(wèi)都有(yǒu)刺激性比较大(dà)，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起失眠(mián)。