5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是(shì)14分11秒15的。关(guān)于5公(gōng)里世界纪(jì)录多少以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪(jì)录多少中国，5公(gōng)里世界纪(jì)录多少奥(ào)运会，5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)是(shì)哪一年，5公里世界纪录多(duō)少配(pèi)速等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的(de)知(zhī)识答(dá)案：

5公里世界纪录(lù)是几分钟

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷(hé)兰亨(hēng)厄洛创造的(de)，是(shì)男子纪(jì)录。长跑(pǎo)五公(gōng)里(lǐ)纪录分为男(nán)子(zi)和女子，目前男(nán)子的最快(kuài)时间为(wèi)12分(fēn)37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　世界纪(jì)录是(shì)指在某一(yī)个特定的(de)学科或项(xiàng)目中最(zuì)好的成绩(jì)。一般来说，世界纪录(lù)分为体育赛事(shì)、世界纪录和非(fēi)体育赛事(shì)世界纪录。通常人们说到世界纪录是(shì)指(zhǐ)体(tǐ)育赛事中产生的(de)世界纪(jì)录(lù)。

5公(gōng)里世界纪(jì)录(lù)多(duō)少

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑(pǎo)，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里、6英里跑，从19世纪(jì)中叶开始(shǐ)，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的正(zhèng)式长跑(pǎo)比赛是1847年4月5日在(zài)英国(guó)伦敦举行的职业比赛，英(yīng)国的杰克逊以(yǐ)32分35秒0的成(chéng)绩(jì)夺(duó)得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛项(xiàng)目男、女均(jūn)为5000米跑和10000米跑。

　　男子(zi)项目(mù)1912年列(liè)入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步(bùabo文是什么意思 abo文是谁发明的)新手的五个注(zhù)意事项

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人体经过一夜的新陈代(dài)谢很多(duō)器官都处于不利(lì)的状(zhuàng)态。

　　空腹晨跑会影响肠胃(wèi)，对胃的伤害非(fēi)常(cháng)大，急需补(bǔ)充能量和营养物(wù)质。

　　如果空(kōng)腹晨(chén)跑，胃容易受(shòu)到(dào)刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合(hé)物，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身(shēn)体(tǐ)不舒(shū)服(fú)就(jiù)停下(xià)了

　　跑步(bù)的时候千万不要抱(bào)着硬撑的心理，当(dāng)身体出现不适的时候，其实是身体在(zài)向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小(xiǎo)痛会让你付出(chū)惨重的代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都希望(wàng)能够创造个人最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在乎自己的完(wán)赛时间(jiān)，用最(zuì)舒服的节奏跑(pǎo)完全程(chéng)就(jiù)很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原则

　　有(yǒu)些跑者经常参(cān)加月月(yuè)跑马(mǎ)、周周(zhōu)跑(pǎo)马，至于(yú)频繁的(de)参(cān)赛是否值(zhí)得提倡，这还(hái)是要依据跑(pǎo)者的自身条件而定。

　　值得注意的(de)是，无论怎么(me)跑，都要爱护自己身体，在参(cān)赛跟休息之(zhī)间(jiān)找(zhǎo)到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在(zài)训练中，给自己施(shī)压，认为自(zì)己还能多坚持一下(xià)，这样(yàng)很容易(yì)导致伤病的出现。

　　训练中身(shēn)体状态不(bù)好就降低训练标准(zhǔn)，放慢步频，以最快步频(pín)的(de)70%为宜(yí)。

　　6、别被数据牵绊

　　运(yùn)动手(shǒu)表记录跑者的配速心律和运(yùn)动(dòng)轨迹的功能(néng)，正在转移(yí)跑者跑步的(de)重心，这(zhè)些数据(jù)正(zhèng)驱(qū)使跑者为了跑而跑。

　　跑步是(shì)一种享受(shòu)，何不丢掉所有的运动设备，想快(kuài)就快，想慢就慢(màn)，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视(shì)跑后(hòu)恢复食物(wù)

　　有些人经历长时(shí)间的跑步后，极(jí)易产生(shēng)厌食心理，实际上(shàng)，在你跑完马(mǎ)拉松的45分钟之(zhī)内(nèi)不补充(chōng)能量(liàng)，接下来日子你(nǐ)的(de)身体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国健(jiàn)身(shēn)委员会建议，大量运动过后，饮食中碳(tàn)水化合物跟蛋白(bái)质保持(chí)3：1最为(wèi)理(lǐ)想(xiǎng)。

五公里世界纪录是多少？

　　五公(gōng)里(lǐ)世界纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录(lù)分为男子和(hé)女子，目前男子(zi)的最快时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄(é)比亚的(de)贝克勒创(chuàng)造的，创造(zào)的纪录为12分37秒35，该成绩是(shì)贝克勒在荷兰的(de)亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

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